الحلقة-37-هل تبحث عنك؟ (هل أنت مريض ومتعب من كونك مريضًا ومتعبًا؟)

هل تبحث عن نفسك؟ بينما نمضي في حياتنا اليومية، هل نعطي الأولوية للشيء الأكثر أهمية، ألا وهو أنفسنا؟ لدى الكثير منا أطفال وأصدقاء والتزامات مهمة في مكان العمل. ولكن ماذا يمكننا أن نفعل بفعالية للآخرين عندما نحتاج إلى الصيانة؟ أصبح غافلاً عن أشياء أخرى عندما أركز على الرغبات أو الالتزامات. على الرغم من أن التركيز المهووس هو أداة قوية لإنجاز الأمور، إلا أنه له تأثير قوي بنفس القدر على إهمال الرعاية الذاتية المهمة. قررت مؤخرًا أن أتوسع في مشروع مصاحب. كان كل شيء يسير على ما يرام، واستمتعت بحدث ممتع ومثمر. فجأة، لم أعد أرغب في الاستمرار. إن الحاجة إلى عدم القيام بأي شيء لم تحدث من قبل، لذلك لم أكن قلقًا. أنا أعمل دائمًا بطريقة أو بأخرى، لذا فإن الإقلاع أمر مفهوم. غالبا ما تكون ضرورة. وجدت نفسي لا أزال أقرأ ولكني فقدت الاهتمام بكل شيء آخر. لسوء الحظ، بدا الأمر وكأنني أتجه نحو الكارثة. لدي مواعيد نهائية للنشر وإكمال المشاريع للتعهدات الأكثر أهمية. أحاول دائمًا أن أظهر لنفسي التعاطف والتعاطف، لذلك أعطي نفسي الكثير من المساحة الشخصية. وبعد مرور أسبوع دون أي تغيير، اعتقدت أن الوقت قد حان للتحقيق في ما كان يحدث. كل شيء كان يسير على ما يرام. لقد كان تناول الطعام والراحة والإنتاج والتمارين الرياضية في محله. وكانت مشاريعي الجديدة تتشكل بشكل جيد. إذن، ما هو الخطأ؟ لقد انتهيت مؤخرًا من الاستماع إلى البودكاست "The Million Dollar" وقمت بتصفح منصات ومصادر إعلامية مختلفة للحصول على معلومات ورؤى من الأشخاص ذوي المهارات الاستثنائية في مجالات محددة. لم أجد أي سبب يجعلني أشعر بالنعاس فجأة. لم أكن أشعر بالتوتر أو الاحتراق. كان من الممكن أن يكون تحقيقي أكثر فائدة. الآن، كنت قلقة. أنا متخصص في السلوك البشري. إن خلق الإنجاز هو دعوتي ودعوتي وهدف حياتي. هل واجهت أخيرًا شيئًا يتجاوز فهمي في مجال تخصصي؟ بالطبع، هذا صدمني حتى النخاع. هل كنت أفقد لمستي؟ كيف يمكنني أن أشعر بالثقة في مساعدة الآخرين إذا لم أتمكن من مساعدة نفسي؟ أعلم أن المقارنة قاتلة للطاقة. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو مقارنة بدايتك بنهاية شخص آخر. عندما نقرأ عن نجاحات الأشخاص، غالبًا ما نغفل إخفاقاتهم والسنوات التي استغرقتها. أتجنب هذه المقالات لأن رحلة كل شخص فريدة من نوعها. كنت أفكر في نفسي في دائرة لأنني لم أتمكن من وضع إصبعي عليها. ثم بدأ الأمر يتجلى. كنت أستيقظ كل يوم برأس أكثر صفاءً ونظرة أكثر تفاؤلاً. لم أكن أشعر بالسلبية. أنا فقط لم أكن على النقطة. مع مرور كل يوم ورحيله، قررت أن أفعل المزيد. بدأت أشعر بالحماس مرة أخرى، ثم عدت إلى الحماس الكامل. كانت الساحة بحاجة إلى العمل، ووجدت أن الاتصال بالأرض، وامتصاص أشعة الشمس، واستنشاق الهواء النقي كان بمثابة معجزة حية. ثم سقط كل شيء في مكانه. في الحياة، من الرائع أن نحقق أهدافنا. يعد الحساب البنكي الكبير راحة أكبر من الحساب الفارغ. إن العمل التجاري أو مشروع العمل الناجح أمر مجزٍ. يمكن للممتلكات والحلي والأشياء اللامعة أن تكون آسرة. لكن على النقيض من ذلك، بدون الرفاهية الشخصية، هذه الأشياء لا شيء. إذا كنت تسعى بلا هوادة إلى تحقيق أهداف دنيوية دون رعاية شخصية، فسوف تقضي الكثير من الوقت مصابًا بأمراض عقلية وعاطفية وروحية وجسدية. سوف نأخذ إجازات لأن حياتنا سامة. إن شرب الخمر والتدخين والعادات الضارة والأفكار والناس سوف يدفعوننا إلى حافة الجنون بينما الأدوية تشوه عقولنا فلا نشعر بالجنون الذي نلحقه بأنفسنا. "درهم وقاية خير من قنطار علاج." أشكر الله على هذا الكشف البسيط. كنت بحاجة إلى الوقت لعدم القيام بأي شيء. وقتي لا شيء أكثر أهمية من وقت العمل. لم أتعلم هذا في بيئة أكاديمية. تخبرني الكتب التي أقرأها أن أجد طرقًا للإنجاز والحلم والطموح والتنفيذ. يخبرني النظام أنه لا ينبغي لي التوقف، أو الاستقالة، أو النمو، أو التعلم، وألا أضيع لحظة واحدة. أفتح رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بي، ويخبرني الجميع أن أفعل المزيد، وأحصل على المزيد، وأريد المزيد. لكني أنظر في وجوههم وأعينهم وأقرأ ما بين السطور. ترى الإهمال المتسامح من أزواجهم وعائلاتهم-الطبيب النفسي والاستشارة وحوادث الاضطرابات العقلية. أنا لا أصدر الحكم. إذا كانت هذه التضحيات تستحق العناء، فلا تدع أحدًا يخبرك بخلاف ذلك. لكنني اعتدت أن أكون مسالمًا وراضيًا وصحيًا وسعيدًا بينما لا أزال منتجًا. وبطبيعة الحال، ليس من الضروري أن يكون خياري لك. أنا لا أخبر الناس أبدًا بما يجب عليهم فعله، حتى العملاء. ومع ذلك، فقد وجدت الأشياء التي تناسبني وعملت مع مئات آخرين. تكشف الملاحظات والأبحاث والأسئلة المسجلة عن نفس الأشياء التي اعتنقتها كأشياء خاصة بي. لدينا العديد من المسؤوليات إلى جانب أنفسنا، ولكن ماذا يمكننا أن نفعل بشكل جيد دون الرفاهية المطلقة؟ قد تضطر إلى البدء بخطوات صغيرة. من فضلك ابدأ الآن وابدأ من مكان ما. لأنه إذا لم تمنح نفسك الوقت الذي تحتاجه،سوف يأخذها عقلك وجسمك. يمكن أن يكون الوقت الذي تستغرقه عقولنا وأجسادنا يوم عطلة، أو التهاب طفيف في الحلق، أو مشاجرة، أو إقامة في المستشفى، أو توقف دائم في المقبرة. دعونا نستخدم الوقاية لأن العلاج قد لا يكون شيئًا نريد التعامل معه. كن أفضل نسخة منك حتى تتمكن من تجربة حياة أفضل نسخة منك. حسنًا، يا أصدقائي، حتى المرة القادمة، تذكروا ممارسة الإجراءات الواعية والمفيدة والتحكم في التنفس. حب نفسك. انت لست وحدك. أنت ذات الصلة وجديرة. ماذا عن ذلك؟