Ep-10-الإدمان الهرموني. (هل سئمت وتعبت من المرض والتعب؟)

اتمنى لكم يوما سعيدا. كيف حال الجميع هناك؟ أتمنى أن تستمتع بالحياة التي تخلقها. حسنًا ، كما وعدت ، ها هي الحلقة العاشرة ، إدمان الهرمونات. يمكن لأجسادنا وعقولنا أن تقود الكذابين ؛ وغني عن القول عن أي إدمان. نحن لا نتعلق عادة أو مهووسين بشخص أو مكان أو شيء. ما يربطنا هو الإفرازات الهرمونية الناتجة عن تفاعلنا مع "الأشخاص أو الأماكن أو الأشياء". هناك قول مأثور ، "إذا كنت تريد أن تنسى أمر سالي ، فاخرج مع سوزان." بالطبع ، أنا لا أتغاضى عن هذا السلوك بالذات ، لكنه يثير نقطة مهمة. ستكون هناك دائمًا مشكلة في تبديل ملحق بآخر. إنه أشبه بإخراج يدك اليسرى من النار واستبدالها بيدك اليمنى. "من المقلاة إلى النار" هو قول مأثور. لذا دعنا نعود إلى إدمان الهرمونات. لنبدأ بالعلاقات. لا يهم أي علاقة ، لأن كل منها يؤدي إلى إفراز الهرمونات. على سبيل المثال ، بعد الولادة ، يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في هرمونات الأستروجين والبروجسترون في جسمك إلى اكتئاب ما بعد الولادة. لا تتأثر بعض النساء بعد الولادة ، بينما تتأثر أخريات بشدة. وهناك اعتبار آخر هو أن الأطفال في الرحم ينتجون الدوبامين ، وهو هرمون "الشعور بالرضا". يمكن أن تسبب الولادة بعض مشاعر القلق من الانفصال. يساهم القلق في إفراز الكورتيزول. الكورتيزول هو رسول الإجهاد في الجسم. الآن هذا هو المكان الذي يصبح فيه الأمر ممتعًا. غالبًا ما تصبح عقولنا وأجسادنا مدمنة على التحفيز الهرموني المفرط أو القليل جدًا. مشكلة المخدرات مثل الكوكايين والميثامفيتامين تأتي من الإدمان الهرموني. يمكن للميث ، وهو شكل من أشكال الميثامفيتامين المنبه ، أن يصل بسرعة إلى مستويات عالية في الدماغ بعد تناوله. يتسبب الميثامفيتامين في إطلاق النواقل العصبية الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين ، وينشط القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي. بالمناسبة ، كان هذا جزءًا من حصص الجيش الألماني تحت حكم هتلر. ستكون هذه القوات شجاعة ويمكنها أداء مآثر خارقة على ما يبدو من التحمل والوحشية دون عوائق عاطفية أو جسدية. لا يتم النظر في الضرر الجسدي المروع للمستخدم. نعلم جميعًا شخصًا واحدًا على الأقل يبدو دائمًا غاضبًا. بغض النظر عن الموقف ، فإن الغضب والعنف أحيانًا هو الحل الأمثل لكل شيء. إذا كانت القضية لا تدعم مثل هذا الإجراء ، فسوف يفكرون بعنف ويقنعون أنفسهم بأن لديهم عذرًا ليغضبوا. يتسبب الغضب في إفراز الغدد الكظرية لهرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول في الجسم. يغذي الغضب إدمان الأدرينالين والكورتيزول. أنا متأكد من أننا سمعنا جميعًا مصطلح "مدمن الأدرينالين". عندما تكون غاضبًا ، تتوتر عضلات جسدك. في دماغك ، يتم إطلاق مواد كيميائية ناقل عصبي تسمى الكاتيكولامينات ، مما يجعلك تختبر انفجارًا للطاقة يستمر لعدة دقائق. هذا الاندفاع للطاقة هو سبب الرغبة الغاضبة المنتشرة في الحماية الفورية أو اتخاذ إجراءات جسدية. ومع ذلك ، هناك وجه آخر لهذه العملة بالذات. نحن أو الآخرين الذين نعرفهم قلقون بشأن كل شيء. مرة أخرى ، إذا لم يكن هناك شيء في الحاضر ، فسيتم التركيز على الماضي أو المستقبل ، على الرغم من عدم وجود أي منهما في المضارع. الخوف والإثارة والقلق هي مشاعر أخرى تؤدي إلى إطلاق الأدرينالين والكورتيزول. بالطبع ، إدمان الهرمونات هو فرصة متساوية لأصحاب العمل. أدخل هرمون "اشعر بالسعادة". ما هي هرمونات الشعور بالسعادة الأربعة؟ الدوبامين والسيروتونين والإندورفين والأوكسيتوسين. تسمع مصطلح الناقل العصبي كثيرًا. الدوبامين ، السيروتونين ، الإندورفين ، والأوكسيتوسين كلها نواقل عصبية ، مما يعني أنها تحمل الرسائل في الفراغات بين الخلايا العصبية. يمكن أن يؤدي التعلق بالهرمونات المذكورة أعلاه إلى الإدمان بنفس القدر. قد يعتقد الشخص أنه لا يمكنه العيش بدون الشخص الآخر. منطقيا ، هذا لا يمكن أن يكون صحيحا. يمكن للانفجارات الهرمونية للتفاعلات الاجتماعية والعقلية والجسدية أن تصيب المدمن. يمكن لهرمون "الشعور بالسعادة" أن يتجلى في عدد من الطرق. المادية والمال والسيارات والملابس والمجوهرات والمنازل والطعام والشراب وأشياء أخرى كثيرة يمكن أن تصبح ضارة. لا ، أنا لا أقول التخلي عن شيء ما. لأن ماذا سنفعل بالمال؟ لن أبدو كمحطة إخبارية مثيرة أو مخيفة سلبية. آمل ان تعرف. لكنني هنا أيضًا للمساعدة. فيما يلي بعض النصائح والحيل التي لا تقدر بثمن. بالطبع ، نحن لا نحاول إعادة اختراع العجلة أو السباحة عكس اتجاه ملايين السنين من التطور. سأقدم لكم القارب والمجاديف وسترات النجاة. بالطبع ، علينا إعادة فحص عقليتنا. لا يتعين علينا تجاوز البساطة ، لذلك لا داعي للذعر. توقف لحظة لترى جمال الحياة البسيط. شاهد غروب الشمس وابتسامة طفلك ورائحة وجبتك المفضلة. قم بتكوين علاقات هادفة ومرضية ، اخرج مع عدد قليل من الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا. إذا انفصلت عن شخص ما ، فمن غير المرجح أن تتعثر. إذا تعلمت تقدير الأشياء المجانية الجيدة في الحياة ، فلن تكون مهووسًا بالأشياء المادية لأنك بالفعل تشعر بالرضا بدونها. نحن معجزة لا تصدق. نحن مندهشون ومندهشون من الأجهزة التي نصنعها ، دون أن ندرك أن أجسادنا هي أكثر الآلات المدهشة التي عرفها الإنسان. نحن محاطون بالعجائب التكنولوجية العضوية. اقض بعض الوقت مع نفسك. أعلىتعلم كيف تكون راضيًا عن شركتك. الزم الصمت. امنح نفسك وقتًا للتنفس. حرر نفسك من قيود شاشتك بشكل منتظم. قم بنزهة في الحديقة واستمتع بسحر الوجود العضوي. أو الوقوف في الخارج والتحديق في سماء النهار أو الليل. قبل أن تعرف ذلك ، تصبح هرموناتك الأصدقاء الذين صُمموا ليكونوا. ليس الأعداء الذين صنعناهم لهم. أتمنى أن تستمتع بوقتنا معًا بقدر ما أستمتع به. أتمنى لكم كل التوفيق. قد لا أراك أبدًا ، لكنني أتمنى بصدق أن تكون سعيدًا ومكتفيًا. لذا يا أصدقائي ، أراكم في المرة القادمة. إذا قررت الانضمام إلي مرة أخرى ، فسوف نستكشف احترام الذات ومزايا وعيوب القليل جدًا والكثير جدًا. كما هو الحال دائما: من فضلك تذكر أن تحب نفسك. انت لست وحدك. أنت ذو صلة وقيمة. ماذا عن ذلك