2-هل سئمت وتعبت من المرض والتعب؟

بودكاست الحلقة الثانية. أهلا بكم في الحلقة الثانية: هل سئمت وتعبت من المرض والتعب؟ أتمنى أن تكون بخير. كما وعدت ، سأستكشف لحظات "Aha": إعادة الصياغة والطريق إلى الأمام. حسنا هيا بنا. هل سألت نفسك يومًا لماذا لا يمكنك إيقاف بعض الأشياء التي تفعلها؟ ونطلب من أطفالنا القيام بأبسط الأشياء مثل قلع الأسنان. لا يمكنك أن تخبر أي إنسان بما يجب أن يفعله بنجاح. هناك طريقة ، لكن يجب أن تلتزم بالكامل بالتحول الشخصي. وسيكون من الأفضل أن يكون لديك تغيير دائم. كل شيء يبدأ وينتهي بداخلك. إذا كان هناك تحول ، فلا يمكن أن يأتي إلا من الداخل. أولاً ستأتي لحظة "آها". لكن لا أحد يستطيع أن يمنحك لحظة "آها" سواك. عندما تحصل على "آها" الوحي ، يكون الأمر أشبه برؤية شيء كان موجودًا دائمًا. لقد مر الجميع بلحظة "آها". لكن هذا وحده لا يكفي للتحول. المرحلة التالية من البراز هي إعادة الصياغة. تعتبر القدرة على رؤية الأشياء من منظور مختلف أمرًا فعالاً للغاية. إنه مثل طفل يوصف بأنه "سيء". على سبيل المثال ، تمت معاقبة طفل لركوبه دراجته من منحدر دراجات مشيد ثم تحطم دراجته. ولكن بمجرد إعادة الصياغة ، يمكن للشخص أن يدرك نفسه. وأقول ، انظر كم أنا مغامر. وأنا مبتكر. لدي دافع ذاتي ولا خوف. يمكنك أن ترى كيف سيسمح لك منظور واحد بإنجاز أي شيء. لكن الآخر سيمنعك من فعل أي شيء. سيكون للناس نظرة مسبقة عنك من خلال عدسات حياتهم. وسوف تؤدي إلى توقعات الآخرين. ثم ستعزز أفعالك آراء الآخرين عنك. أنت تصنع شاغلًا مدى الحياة. ثم الجزء الثالث الذي لا يقل أهمية هو الطريق إلى الأمام. يجب أن يكون المسار دقيقًا وصارمًا ومقيّدًا بالوقت. وكل ذلك يجب أن يأتي من الداخل. لكن بدون تأثير المرآة ، كيف يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك؟ لن تفعل. لذا كما وعدت ، سأعيد النظر في إحدى قصص الحياة التي ذكرتها. حاول والدي سكب دهن الطبخ الساخن عليّ وأنا مراهق. كان لديه عادة محاولة التقليل من قدرتي. وسيكون ضارًا جدًا. ومع ذلك ، سيكون مجاملًا لي عندما يتحدث إلى إخوتي عندما يقلل من شأن إخوتي. اكتشفت لاحقًا أن والدي كان من زواج سابق وعانى من عقدة النقص ، وشعر دائمًا بالحاجة إلى السيطرة ، وهو أمر مفهوم. كانت تلك لحظة "آها" الخاصة بي. كنت دائمًا أتوصل إلى طرق فريدة للقيام بالأشياء. شعرت بالملل من القيام بأشياء بسيطة متكررة. كنت مبتكرًا ومبدعًا ومخلصًا ولا شجاعة. لقد تم تصنيفي بصلابة الرأس. لم أتبع قط ما قال لي أحدهم أن أفعله بدون تقييم شخصي. ولن تخبر عن الأصدقاء أبدًا. بمجرد إعادة التأطير ، أدركت أن لدي صفات رائعة ، وأراهن أنك تفعل ذلك أيضًا. لكن هذا لا شيء بدون "الطريق إلى الأمام". أول شيء يجب عليك فعله هو أن تجد نفسك عندما لا يُسمح لك أبدًا أن تكون أنت. سيكون من الأفضل إذا كان لديك تقييم القيمة الأساسية. لدينا جميعًا ثلاث نسخ من أنفسنا. الشخص الذي نصوره للآخرين ، والشخص الذي نتمنى أن نكونه ، والشخص الذي نحن عليه. محاولة معرفة من أنت أمر صعب. وإذا لم تبني من هذا الأساس ، فإن كل ما تقوم بإنشائه سوف يتحلل في النهاية. إذا كنت تقدر "العائلة أولاً" ولكنك مجازف ورائد أعمال ، فقد يكون لديك صراع داخلي كبير. سوف تطاردك مشاعر الذنب. لن تعرف أبدًا سبب شعورك بالسوء دائمًا ، حتى عندما تفعل الخير. حدد المخرج. إذا لم يتم تحديد حالة الهدف بوضوح ، فلا يمكن أن تكون هناك خطة هجوم محددة بوضوح. إذا قال شخص ما ، أريد أن أفقد الوزن. أو سأفقد الوزن. لن يفقدوا الوزن عن قصد. ومع ذلك ، إذا قال أحدهم أنني أريد خسارة ثلاثين رطلاً في تسعين يومًا ، فهناك هدف محدد ، ومهلة زمنية ، ومساءلة. يمكنك بناء هذه الخطة. ويمكن أن تكون هناك معالم المساءلة. إذا كنت تبلغ ثلث الطريق ولم تفقد ثلث وزنك بعد ، يمكنك بسهولة تعديل خطتك. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على التعامل مع التصحيحات دون التباس. بمجرد أن تجمع كل هذه المبادئ ، سيكون لديك خطة صلبة. أنا متأكد من أنك تدرك أنك لم تخرج من الغابة بعد. لقد أخبرتك أن لديك جميع الإجابات والأساليب ومجموعات المهارات اللازمة ، فأنت على الأرجح تتساءل لماذا لم تتغير بعد. كيف يمكنك استخدامه إذا كنت لا تعرف عظمتك الداخلية ولا يمكنك الوصول إليها؟ حان الوقت للتوقف عن لوم نفسك وأي شخص آخر على مكانك. قد تترك شخصًا ما يحتجزك كرهينة ، لشيء نسيه بالفعل. وهذا الشخص يمكن أن يكون أنت. قد تكون مختبئًا وراء ملصق لا يسمح لك بمساعدة نفسك. أنا متأكد من هذه الزاوية. يجب أن تشعر بالرضا. قد تكون بائسًا جدًا. بصراحة ، لك الحق في أن تفعل ما تريد لنفسك. ولكن بمجرد أن تتذوق طعمًا ، لن ترغب في العودة. ولماذا عليك؟ هناك فرق كبير بين العقليةالمرض وتؤذي نفسك عقليا. لسوء الحظ ، لا نعرف دائمًا الفرق. آمل أن تكون قد اكتسبت بعض البصيرة القيمة. وآمل أن تنضموا إلي في البودكاست التالي. بينما نواصل رحلتنا نحو قوة "لا". سوف نجد ونبني من عبقريتك الداخلية. ستكون هناك ندوات وبرامج إضافية عبر الإنترنت مع إمكانية الوصول والدعم عبر الإنترنت. ابقوا متابعين. من فضلك تذكر أن تحب نفسك. انت لست وحدك. أنت ذو صلة وجدير. ماذا عن ذلك؟