Ep-9-هل سئمت وتعبت من المرض والتعب؟ (الاختطاف الهرموني).

اهلا اهلا. آمل أن يكون كل شيء على ما يرام معك وعائلتك وأصدقائك. هل يمكنك الاستفادة من المعلومات؟ هل يمكنك إجراء تغييرات في حياتك؟ لا تقلق إذا بدت التغييرات صغيرة ، لأنه حتى الفوز الصغير سيحدث فرقًا كبيرًا. عندما تسافر بالطائرة ، مع بعض التعديلات في الدرجات ، إذا سافرت بضعة آلاف من الكيلومترات ، ينتهي بك الأمر في بلد آخر. خير لكم واحتفلوا بكل انتصار. حتى الفشل في الفوز يجب قبوله لأنه يجب احترام الجهود الصادقة. بعد كل شيء ، لقد حاولت. هناك تأثير آخر يمكن أن يكون اختطاف نظام الملاحة الخاص بك. إنه لأمر مدهش ما يحدث لعقلك وجسدك عند اتخاذ القرارات. وأثناء وبعد ، تتحول تلك الأفكار إلى أفعال. قد تكون تعاني من طفرة هرمونية ، أو ربما تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية. بالطبع ، لا يمكننا استخدام هذا كعذر لسلوك التدمير الذاتي. لكن معرفة تأثيرات المواد الكيميائية التي تنتجها أدمغتنا وأجسادنا يمكن أن يساعدنا في خلق حياة أفضل لأنفسنا وللناس الذين نتفاعل معهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تشدد على كل شيء بسبب الإجهاد ، ينشط الجسم الغدد الكظرية. تفرز الغدد الكظرية هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول في الجسم. الكورتيزول ضروري لتنظيم ضغط الدم والسير الطبيعي للعديد من أجهزة الجسم ، بما في ذلك القلب والدورة الدموية والجهاز التناسلي الذكري. نتيجة لذلك ، يتقلب تدفق الدم ، مما يسبب أكسدة غير طبيعية في الجسم. يحتاج الدماغ إلى إمداد منتظم بالأكسجين. تحتاج خلايا الدم الحمراء إلى الأكسجين لتعمل بشكل صحيح. تحتاج الخلايا إلى الأكسجين من أجل التمثيل الغذائي ، وإنتاج ثاني أكسيد الكربون كمنتج نفايات. لذا ، كما ترى ، فإن القلق والتوتر يولدان استجابة تلقائية من نظامك. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ إجراءات بسيطة وفعالة ، مثل التنفس ببطء وعمق والهتاف طوال الحلقات. توقف لمدة ثانية أو اثنتين بينهما وخذ ثلاثة أو أربعة أنفاس سريعة. سوف يفاجأ نظامك ويخرجك من الواقع المرير. بالطبع ، ليست كل الهرمونات العصامية سيئة. أثناء النشاط الجنسي ، عندما يتم إطلاق الأوكسيتوسين ، "يعمل كالغراء العاطفي بين الشركاء". في المقابل ، يبدو أن الفازوبريسين يؤثر على الرجال أكثر ، مما "يساعد الرجل على الارتباط بشريكته ويحفز الغرائز الوقائية تجاه شريكه وأطفاله". أيها السيدات ، إذا كنت تتساءل عن سبب عدم قدرتك على التغلب على الرجل الذي نمت معه ، فأنت تعرف الآن السبب. لا أتغاضى عن هذا السلوك ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون سبب المطاردة وحوادث السيارات والحوادث العنيفة هو الافتقار إلى الانضباط العاطفي والزيادة الهائلة في الفازوبريسين. واجه العديد من العملاء والأصدقاء مشكلة إدمان المواد الإباحية وخيانة رجالهم. غالبًا ما يشعرون أن الرجل "مهووس بالجنس" لا يمكن السيطرة عليه ولا يفهمون لماذا سيجد طريقة أخرى عندما لا يريد إشباع رغباته الجنسية. "المشكلة هي أنه عندما يكون لدى الرجل هزة الجماع ، فإن الهرمون الرئيسي الذي يفرزه هو الدوبامين ، هرمون المتعة. ويمكن أن تكون هذه الطفرة مسببة للإدمان "، د. غوش. هذا هو سبب إدمان الكثير من الرجال للجنس. أيضًا ، إذا كان هناك القليل من المتعة أو عدم وجود متعة في جوانب أخرى من العلاقة. يمثل الجنس الإصدار الأساسي للدوبامين. إذا لم يتم التعرف على هذا ، فستفكر المرأة: لقد أنكرت ما فعلته. لكنها كانت تحرمه من مصدر هرمون الإدمان. أنا متخصص في التواصل معكيف تكون مدرب اتصالات متمرس. لقد كشفت عن حلول اتصال متبادلة المنفعة للعديد من الأزواج. تمكن الكثير منهم من تنشيط العلاقة أفضل عشر مرات من ذي قبل. ينتج جسمك هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) استجابةً لتهديد أو خوف (حقيقي أو متصور). تساعدك هرمونات الستيرويد على التأقلم والاستعداد للعمل. إذا لم يكن هناك ما تفعله ، فستستمر في الشعور بالقلق. يمكنك التفكير في الأمر على أنه ضغط على دواسة الوقود أثناء الضغط على دواسة الفرامل. غالبًا ما يشار إلى هذه الحالة باسم وضع "القتال أو الهروب". لكن في الحقيقة ، من الأفضل وصفه بأنه وضع "القتال أو الطيران أو التجميد". عندما تواجه خوفًا حقيقيًا أو متخيلًا ، تبدأ اللوزة (عضو صغير في مركز دماغك). هذا ينبه جهازك العصبي ، مما يؤدي إلى استجابة الجسم للخوف. يتم إفراز هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين. تتحول المشكلة بعد ذلك إلى الفص الأمامي ، الموجود في مؤخرة الجبهة ، والذي يشغل معظم القلم ، وتصبح المعالجة المعقدة مثل التخطيط والتصور واتخاذ القرار والاستدلال أقل نشاطًا. تساعدنا الطبيعة ، إذا كنت على وشك أن تصدمك سيارة أو تهاجمك ، فهذا ليس الوقت المناسب لبدء جدال. وقت الذهاب. يتم تسريع تدفق الدم إلى العضلات والأعصاب في الساقين والذراعين حتى تتمكن من تحفيز الحركة. كما ترى ، عندما تحدث الأفكار والأفعال في حياتنا ، تحدث العديد من الأفعال وردود الفعل. يجب أن يكون سلوكنا الجسدي موجهًا نحو الرفاهية العقلية والعاطفية والجسدية والاجتماعية. هل ترى لماذا قول "لا" صعب للغاية؟ ولكن هل يمكنك أن تدرك مدى أهمية أن تكون قادرًا على وضع حدود "لا"؟ في المرة القادمة ، سوف نستكشف مخاطر إدمان الهرمونات. هل تعلمت شيئًا مهمًا من حديثنا؟ آمل ذلك ، لأن هذا النوع من الفهم قد غير حياتي تمامًا. ويمكن أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك. أتمنى أن تكمل رحلتي معي. من خلال محاولة فهم ما نحن عليه وما نحن عليه ، يمكننا استبدال المأساة والتعاسة والاكتئاب والغضب والارتباك والقلق بحياة سعيدة وسلمية ومُرضية. حسنًا يا أصدقائي ، شكرًا مرة أخرى على المشاركة ؛ التالي وكالعادة: تذكر أن تحب نفسك. غير وحيد. أنت ذو صلة وجدير. ماذا عن؟