1- هل سئمت وتعبت من المرض والتعب؟-(عربي)

بودكاست واحد ... مرحبًا يا رفاق ، ومرحبًا بكم في أول بودكاست من بين العديد من المدونات الصوتية. يجب أن أقدم نفسي. أنا بول ستين ، مؤلف منشور للمساعدة الذاتية ، ومدرب معتمد للحياة ، وموجه ، ومؤثر تحفيزي ، ومتحدث عام ، وآمل أن أصبح قريبًا شخص البودكاست المفضل لديك-أو على الأقل جزءًا عاديًا من حياتك البودكاست. وعلى الرغم من أنني لا أستطيع المشي على الماء أو القفز فوق المباني الشاهقة في حدود واحدة. أنا فريد مثلك تمامًا. لدي أيام رائعة وأيام يمكن أن تكون أفضل. لكن لحسن الحظ ، لقد أتقنت مهارات عدم السماح لأي شيء بأن يكون أكبر مني. إذا نظرنا إلى الوراء ، بالكاد أستطيع أن أصدق أن هذا البيان خرج من فمي. اسمحوا لي أن أشرح. بسبب المواقف التي كبرت فيها ، كان لدي الكثير من الاستياء. وغالبًا ما يأتي هذا الاستياء في صورة الغضب والاكتئاب والتهيج والكراهية. كنت دائمًا مشاركًا غير راغب "كما اعتقدت آنذاك" في رحلة مروعة في قطار الملاهي. حاول والدي ، من بين أمور أخرى ، سكب دهن الطبخ الساخن عليّ ، والذي ربما كان بداية رحلتي إلى لا. لأنني أقسمت على نفسي إذا حاول أي شخص أن يؤذيني مرة أخرى ، فسيكون هذا آخر عمل له على هذه الأرض. على أي حال ، عد إلى بعض من حياتي. لقد مررت بأربع تجارب اقتراب من الموت ، بما في ذلك احتمال تعرضي للحرق وأنا سحق على يد سائق ذي ثمانية عشر عجلة. تناول أخي الأكبر جرعة زائدة وتوفي. لقد فقدت جدتي الإنجليزية ، الشخص الوحيد الذي أعرفه والذي أحبني دون قيد أو شرط منذ صغره. يجب أن أضيف أن اثنين على الأقل من أجدادي الأمريكيين فعلوا ذلك أيضًا. لقد فقدت أعز أصدقائي ذو الأرجل الأربعة ، وهو ذئب هجين اسمه "وولف" ، بعد أن أجبرت على الانتقال من منزلي بعد فترة طويلة من التسريح. اضطررت إلى تركه في منزل أحد الأصدقاء. مات من ضربة شمس. عدت إلى المنزل لأجد زوجتي الجميلة ميتة على الأرض بسبب تمدد الأوعية الدموية في التوت وابني البالغ من العمر عشرة أشهر نائم في سريره. ثم جرب أهل زوجي الرائعون كل حيلة في الكتاب ، بما في ذلك الكذب ، وسرقة راتبي ، وسنتين من تعاطي المخدرات من خلال نظام المحاكم لمحاولة سرقة ابني. ودعونا لا ننسى والدي يموت بسبب سوء التغذية والجفاف لأنه أعطى توكيلاً لابنة أخي ، التي كانت مدمنة على الكراك ، وأرادت وفاته أن يستفيد مالياً. أنا لا أخبرك بأشياء من أجل تعاطفك ؛ أنا ببساطة أشير إلى أنه قد لا يكون لدي حرف S على صدري. لقد كسبتها بالتأكيد. وأنا أضمن أن الكثير من المستمعين قد حصلوا على نقاط S الخاصة بهم أيضًا. أيضًا ، سأعيد النظر في هذه القصص وأشارك بعضًا من الطرق التي وصلت بها إلى الجانب الآخر ومدى أهمية إنشاء حدود عقلية وعاطفية لكل شخص باستخدام قوة "لا". تم إخراج طفلتي من الولاية عندما تزوجت والدتها مرة أخرى. ولن أسمح لي بالوصول إليها لسنوات. ثم اكتشفت لاحقًا أن الزوج كان لديه "دعني أقول فقط" نوايا وأفعال غير لائقة تجاه ابنتي. في العديد من الحالات ، قررت أن أنتحر شخصًا ما. والشيء الوحيد الذي خلصني هو نعمة الله. وإدراك الآثار والعواقب التي ستلحق بأطفالي الأعزاء. وأخيرًا ، ولكن ليس آخراً ، كان ذلك عندما لم يعد حب حياتي موجودًا في حياتي. لا ، لم يأتِ الانفصال عن أي من الفوضى المعتادة. مع تطورنا كبشر ، تباعدنا عن بعضنا البعض. ما زلنا قريبين من يومنا هذا. ما زلنا هناك لبعضنا البعض. هذا هو بقدر ما يذهب. ومع ذلك ، ما زلت أقدرها كصديق عزيز. لذلك ، إنه حقًا بيان لا يصدق أن أسمع أنني الآن غير متأثر وأكثر أهمية من أي شيء تلقيه الحياة في وجهي. ولا أسمح لأي شيء من الماضي أن يكون أي شيء سوى الماضي. لقد أتقنت التحكم في الأفلام التي يلعبها ذهني ، تمامًا مثلما أملك مشاهدة Netflix. لقد وصلت إلى هذه النقطة ، غالبًا ما أركل وأصرخ ، من خلال قوة لا. إن قوة "لا" ، كما أحب أن أسميها ، هي أداة رائعة. لأن حياتنا كلها تتوقف على "نعم" و "لا". لا يجوز لنا استخدام هذه الكلمات في أنقى صورها. لكنهم ما زالوا هناك. ويظهرون دائمًا معًا. إذا قلت لا لشيء ما ، فأنت تقول نعم لشيء آخر. والعكس صحيح. ربما تسأل ما علاقة "لا" بكل هذا. من المسلم به أنني قدمت لكم النسخة القصيرة. لقد بدأت مع الحل. وفي نهاية رحلتي إلى هدوء دائم. إذا أخبرني أحدهم منذ سنوات أن الأمر كله يتعلق بالرفض ، لكنت أخبرهم ، "لا" ، فالأمر ليس كذلك. من فضلك خذ الوقت الكافي للاستماع. قد يكون الكثير مما سأقوله في عقلك الحالي غير مقبول أو غامض أو سخيف. لأنه عند الغرق في بحر لا نهاية له من أمواج تسونامي العاطفية ، من الصعب تصديق وجود شاطئ آمن في الأفق. قبل أن نبدأ رحلتنا معًا ، تذكر أنني لست معالجًا أو أخصائيًا نفسيًا إكلينيكيًا أو طبيبًا نفسيًا. أنا لا أدعي معالجة ما يسمى بـ "القضايا العقلية". أنا لا أقترح عليك التوقف عن العلاج أو الدواء. ومع ذلك ، فقد وصلت إلى هذه النقطة من الهدوء المستمر ، مع تموج عرضي فقط ، لم أنفقه أبدًالحظة في العلاج أو تناول حبة واحدة. لكن هذه كانت رحلتي ، ويصل الجميع إلى نفس الوجهة في طريقهم المختار. أحيانًا لا يقود المسار إلى أي مكان ، وأحيانًا يؤدي إلى النصر. كلنا لدينا بداية. تبدأ رحلة الجميع في الرحم. لكن هذه ليست البداية لأننا نرث الجينات. وهذه الجينات لها تأثير. تؤثر علينا أيضًا الطريقة التي تشعر بها أمهاتنا أثناء الحمل. تلعب بيئتنا وثقافتنا وبلداننا ووقت الميلاد التاريخي دورًا أيضًا. نمر بالمواقف والتجارب بينما نمر بسلسلة من التطوير. هنا حيث نختار أن نتأذى أو ننمو. سمعت أحدهم يقول ، يا بولس ، لم أختر شيئًا ؛ هذه آلام دائمة ، لذلك يجب أن أكون على ما أنا عليه إلى الأبد. لسوء الحظ ، هذا البيان أصيل بقدر ما تمنحه القوة ليكون. والمشكلة الأولية التي تخلقها هي أنك ستحتاج إلى مزيد من التغيير في طريقة التفكير. إنه مثل القول إنني متحيز جنسياً. يسمح لك استخدام مصطلح التحيز الجنسي بالتصرف بطريقة معينة دون ندم أو تقييم ذاتي. تعني عبارة "أنا متحيز جنسيًا" أنني أسيء معاملة الناس بشكل غير مسؤول وظلم وبدون ندم بسبب أعضائهم التناسلية. يمكنك أن ترى أي منظور من شأنه أن يعطي الشخص لحظة "آها". لحظة "آها" هي العامل الأول للتغيير الدائم. ثم هناك إعادة تفسير وجهات النظر. ثم التطبيق. سوف نستكشف ونحلل هذه العناصر الثلاثة الأخيرة في الحلقة القادمة. أتمنى أن تكون قد وجدت قيمة. وأنا أتطلع إلى مشاركته معك مرة أخرى. من فضلك تذكر أن تحب نفسك. انت لست وحدك. أنت ذو صلة وجدير. ماذا عن ذلك؟