الحلقة 16-(هل علاقاتك مكسب أم استنزاف)-هل أنت مريض ومتعب من المرض والتعب؟

هل علاقاتك مكسب أم خسارة؟ لا، أنا لا أتحدث عن استغلال الأشخاص أو التطلع دائمًا إلى أخذ ما لا تستحقه. أنا أتحدث عن تنمية الجمعيات التي تغذيك وتسمح لك بإحيائها. هل كنت مع شخص ما أو حتى على الهاتف مع شخص ما، وبعد تفاعلك تشعر بالإرهاق؟ لقد واجهت هذا بعد أن فكرت في شيء بيني وبين شخص آخر. وليس فقط من لقاء حاضر. كملاحظة جانبية، بعد إنهاء علاقة غير مرضية مع امرأة كنت معها لعدة سنوات. أدركت ذلك بعد محادثة قصيرة ولكن ممتعة بعد عدة أشهر من الانفصال. شعرت وكأنني أركض فارغة. كانت كتفي مرفوعة ومتوترة. وكانت معدتي في عقدة. بعد أن لاحظت ذلك، لا بد أنني كنت على هذا النحو أثناء العلاقة. كانت هذه المشاعر ملحوظة فقط لأنني لم أتواصل مع السيدة لفترة من الوقت. إذا نظرنا إلى الوراء، كانت هناك فترات من التعب المزمن. وقد أرجعت ذلك إلى ساعات عملي الطويلة. لا يمكن أن يكون هذا صحيحًا لأنني لا أزال أقضي نفس الساعات ولكنني لم أعد متعبًا باستمرار. ومنذ ذلك الحين، أدركت أن عقولنا وأجسادنا تحذرنا من الأشياء غير الصحية التي نفعلها بأنفسنا. سوف تختلف النتائج تبعا لشدة ومدة التساهل. ولسوء الحظ، فإن النتائج يمكن أن تكون صغيرة مثل اضطراب في المعدة وحتى تهدد الحياة. لقد أصيب العديد من أصدقائي بقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والسرطان بسبب الضغوط العائلية. وبطبيعة الحال، لا يوجد شيء جيد ولا شيء سيء. هناك ظروف في العلاقات الجيدة يمكن أن تكون مرهقة. ويمكن أن تكون هناك أوقات في العلاقات السامة يمكن أن تكون تمكينية. هناك مثل يقول: "قوة السلسلة لا تقل قوة عن أضعف حلقاتها". لقد قمت بتكييف هذا مع العلاقات. العلاقة جيدة بقدر أسوأ شيء فعله لك هذا الشخص. يبدو هذا البيان صادمًا لأنه يغرق. لكن عدم إدراك ذلك سبب لي الكثير من المشاكل في الماضي. ومع ذلك، لم أواجه هذه المشكلات مرة أخرى عندما وضعت هذه الحقيقة في صندوق أدواتي واستخدمتها بانتظام. يمكن أن تفاجئك الحياة بحدث غير متوقع لم يكن بإمكانك توقعه. ولكن من الممكن أيضًا أن يصدمنا شيء واضح بشكل مؤلم. أحب أن أتجنب ما هو واضح بشكل مؤلم عندما يكون ذلك ممكنًا. التطبيق ليس حلاً واحدًا يناسب الجميع. لأن ما يؤذي شخصًا ما يلهم شخصًا آخر. لقد شعرت دائمًا بالإلهام والنشاط من خلال مساعدة الأشخاص المحتاجين، خاصة عندما يظهرون تقديرهم. واستخدم مساعدتي لتحقيق المزيد من الإنجازات ذات المغزى. وبالمقارنة، فقد عرفت أشخاصًا شعروا أنهم يشعرون بالسوء إذا لم تكن لهم اليد العليا دائمًا ويبقون في القمة. كل ما عليك فعله هو تدوين ما قبل وما بعد التعامل مع الناس. سيكون عقلك وجسمك جاهزين لإظهار ما تحتاج إلى معرفته، سواء أعجبك ذلك أم لا. يهمس أذهاننا وجسدنا أولاً، ثم يربتونا على أكتافنا، ثم يدفعوننا بشكل هادف. إن الاستماع إلى الهمسات وعدم الانزعاج مفيد لصحتنا العقلية والعاطفية والجسدية. أنا أول من يعترف بأن عواطفنا ورغباتنا واحتياجاتنا غالبًا ما تساعدنا على تجاهل العلامات التحذيرية، لكن ألم فقدان الأعراض يكون دائمًا أسوأ بكثير عندما "تسقط المطرقة". عادة، يمكن أن يكون تحقيق الذات أمرًا معقدًا يصعب فهمه، ولكن ليس عندما تنتبه إلى ردود أفعالك العقلية والجسدية تجاه الأشياء. قد لا تعرف بالضبط ما الذي يجعلك سعيدًا ومطمئنًا. لكنك ستفهم قريبًا ما الذي لا يعمل. وهذه بداية رائعة في الاتجاه الصحيح. التعب المزمن إلى الخفيف والتعب الباهت هما أقل ما يقلقك. لأنه كلما سمحت لنفسك بالمشاركة في العلاقات المستنزفة، كلما زاد انجذابك إليها. عاجلا أم آجلا، سوف تقوم بتطوير الاعتماد الهرموني على هذه العلاقات. التكرار سيجعلك تعتقد أن هذا جزء طبيعي من الحياة. ويحكم عليك بحياة بائسة. السعادة هي أساس الصحة العقلية والعاطفية والجسدية. نحن أكثر إبداعًا وخالية من التوتر في هذه الحالة. نحن نعيش لفترة أطول وأكثر صحة. إنه لمن دواعي سروريأن يكون هناك. ونجلب الفرح والسلام للآخرين. الأشخاص السعداء يخدمون الآخرين بالحب والتعاطف. الأشخاص غير السعداء لا يفعلون ذلك. هل سبق لك أن أخذت وقتًا لتلاحظ أن أفضل الأشخاص الذين تواصلت معهم هم الأشخاص السعداء؟ قد تلاحظ على الفور أو لاحقًا كم كان من دواعي سروري مقابلتهم. يترك مثل هؤلاء الأشخاص انطباعًا دائمًا وغالبًا ما يكون لديهم خيار معارف من ذوي الكفاءات العالية. عندما نحيط أنفسنا بوعي بهؤلاء الأشخاص، فلن تغمرنا الحياة أبدًا. لن تشعر أبدًا بالوحدة أو الخيانة أو الاكتئاب. إن وجودهم سوف يغذي القدرة على الصمود والشجاعة. إن معرفة وجودهم هناك من أجلك سوف يقويك أيضًا في غيابهم. الناس مثل هؤلاء لا "ينموون على الأشجار". وقد يتعين عليك التحلي بالصبر. ومع ذلك، إذا كانت هذه السمات قوية فيك، فسوف ينمو مثل هؤلاء الأشخاص، اتبع طريقك بشكل طبيعي. إنهم حراس، وإبقائهم في دائرتك يستحق كل هذا العناء. وسوف تجلب لهم نفس الفوائد. "الجو الخاص بك سوف يصنع قبيلتك." لا تقلق إذا لم تنسجم مع كل الأشخاص الذين ليس من المفترض أن تنسجم معهم. سوف تكون دائمًا غير سعيد عندما تحاول أن تجعل كل شخص تقابله أو تعرفه صديقًا لك؛ يمكن أن يكون هذا صحيحًا مع أفراد الأسرة. ليس عليك أن تكون وقحًا أو قبيحًا معهم. لكن حافظ على مسافة عاطفية آمنة منهم من أجل سلامتك العقلية والعاطفية والجسدية. عليك أن تكون سعيدا فعلتم. إن إبقاء الأشخاص الرائعين في دائرتك المباشرة يشبه ارتداء سترة نجاة على بحيرة في قارب. لن تدرك مدى أهمية الأمر حتى تغرق السفينة. حسنًا يا أصدقائي، أتمنى أن تستمتعوا بوقتنا معًا. أعلم أنني فعلت ذلك. من فضلك خذ كل يوم لتجعل حياتك أفضل من اليوم السابق. أتمنى لك دائمًا الأفضل وأنت تمر بهذا الشيء الذي يسمى الحياة. وكما هو الحال دائما: لا تنس أن تحب نفسك. أنت لست وحدك. أنت ذات الصلة وجديرة. و هذا ؟